目前分類:健康瘦身 (6)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
  • Jun 28 Fri 2013 12:00
  • 穿瘦

美麗,只要一點小心機!
瞬間改造,一步到位!

過去的你可能如此打扮:
.寬大衣服只會讓你顯得體型更大。
.全身穿上黑色不會顯瘦,反而有加重分量的錯覺。
.全身包緊緊只會看起來沉甸甸。
.可愛娃娃裝可能讓你遠離美麗。
.長上衣+長裙的錯誤搭配會變矮胖。
.遮頭蓋臉的髮型讓你神采全失。

現在的你可以更亮麗纖細
.穿上短裙,瞬間讓大腿變長、變細。
.利用墊肩、泡泡袖或鬱金香裙讓腰部顯細。
.想讓臉看起來小一圈?想變年輕?想更有時尚感?換個髮型吧!
.善用高跟鞋,每長高一寸就像瘦二公斤。
.將包包背帶調短會讓身高往上拉提,變得高瘦窈窕。

亞洲知名形象管理顧問陳麗卿老師,以「穿瘦」為主題的美麗穿衣書是結合十七年專業教學知識與國際時尚觀點,加入豐富的實務操作經驗而成的顯瘦專書

陳麗卿老師以獨特的觀點,從破除胖女孩緊閉的心防,學習如何愛自己開始,帶領大家診斷出「胖點」在哪裡;經由科學的量身方法找出自己的體型分類,勾勒理想體型穿對衣服;接著深入身體細節,一一拆解各部位的纖瘦小祕方,轉移視覺焦點,強調美麗部位的顯眼度,讓您輕鬆當個曲線玲瓏的美女。

此外,以美麗心機單品,讓模特兒為您示範各種顯瘦搭配方式,提醒您不要落入肥胖的陷阱,並為現有衣服進行排毒工作,建立充滿能量的衣櫥後,您會發現自己從內到外、從心到身,乾淨透徹;從想法到舉止、從微笑到言談,滿足快樂。

您的改變將從此時此刻開始啟動;您的人生因變美麗而開始逆轉,因變纖瘦而更加輕盈自在。做個快樂而有魅力的女人,真的很簡單!


文章標籤

故事行銷 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

減肥最美妙的境界,就是「瘦成一種習慣」
這一招,讓美國無數的胖子徹底獲得救贖!

 

我們最胖的時候,往往是我們過得最糟糕的時候!因為失序的生活,必會造成失控的體重

如果不先明白這一點,而只是一昧靠節食減肥,只關心食物的熱量,卻忽略了讓人發胖的其他因素,那是絕對瘦不下來的!

請檢視一下自己的生活習慣吧:嘴上說要減肥,卻總是無法停止自己的食慾?!總是嚷著如果有時間的話會多運動,可是卻又每晚坐在電視機前一口接一口塞進沒營養的零食、灌下超大杯飲料?!

本書作者堅信成功減肥的祕訣在於「忘掉計算卡路里和體重」,應該進而「關注進餐的地點、理由和方式」。因為當我們居住的房間、廚房、餐廳變得雜亂時,也將會直接地在我們身體內產生垃圾、形成贅肉,更消磨掉自己擁有豐富和健康生活的能力。

這不是一本關於節食的書,而是能讓你徹底養成瘦子習慣的生活祕訣,幫助你永遠地戒除胡亂用餐的習慣!美好的人生只有一次,從今天開始,展開真正的生活吧! 下載試讀


文章標籤

故事行銷 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

第1關鍵→記住,水,比男朋友重要!
第2關鍵→先了解自己的身體,再來寫下減肥誓言。
第3關鍵→以聰明的菜單代替苛刻的菜單!
第4關鍵→我的身體,就是時尚!
第5關鍵→一天50分鐘,一眼看透簡單動作,好學好做!

 

我比任何人都清楚「連喝水都會胖」這句話。
在成為健體女王之前,我經歷過無數次的錯誤減肥……
現在,讓朴秀喜告訴你不需要犯同樣的錯誤,就能達到目標!
真的可以一週瘦7公斤嗎?
可以告訴我最快的減肥方法嗎?
雖然有減肥但體重卻降不下來?
如何減腰肚子的肉?
我可不可以只瘦大腿?
我才20幾歲,可是手臂的肉卻垮垮的?
生理期也要運動嗎?
我連喝水都會胖……怎麼辦?
以上這些疑問,你知道多少解答?
還是一味盲目相信餓肚子就能減肥成功


文章標籤

故事行銷 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

外食族,你為什麼會胖?
上班族如何吃才能對抗肥胖
怎麼減都瘦不下來,哪裡出問題了?
遇到停滯期,怎麼克服?
你適合自己進行減重還是需到醫院減重?

 

每天老是在外用餐的外食族,想減重不一定要食之無味,瘦與挨餓絕不是等號,就能瘦得自然又健康!本書針對減肥族群最常面對的困擾,在醫師與營養師的專業建議下,透過作者的精闢文字一一提出解答,讓外食族能盡情享受喜歡的美食,又能順利達成減重目標

 

一本適合外食上班族的減肥書,以日常中最簡單易行的減肥方式,讓大家開心吃、不怕胖。

外食族的心機減肥法,不管是在家自己煮、與朋友歡聚享用中式、日式、西式與異國美食,都能掌握食物卡路里,肥胖不上身。

提供簡易瘦身操分解動作,瘦身同時又能緊實身體線條,是減肥族必備的工具書。

 


文章標籤

故事行銷 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

減重名醫掛保證,「99%肚子一定瘦」的瘦身法!
只要一條毛巾,從日本流行到韓國!
因為超有效,所以風靡全亞洲,連明星都在偷練!

 

瘦對地方才是王道!只要肚子一小,看起來立刻少3公斤!
90%
女性天天都在減肥,卻始終對自己的曲線不滿意!事實上,「減重」不如「瘦肚子」,因為肚子肉多,人看起來就臃腫!只要腰身小一吋,衣服穿起來就好看,整個人看起來起碼少3公斤!

 

有效最重要!10秒鐘就能感受「毛巾瘦身」帶給身體的驚人反應!
跑步、爬山、重量訓練……,通通對「瘦肚子」沒有太大幫助!重點在於「扭轉腰側肌肉」和「穩定核心肌群」!所以只要做對動作,一條毛巾就能瘦──隨時隨地10秒鐘,身體馬上有感覺,比上健身房更省時、省力,又省錢!

 

醫師做見證!千百萬人都在實踐的「毛巾瘦肚減肥操」
本書作者呂紹達醫師親身體驗,一個月瘦6公斤,就靠一條毛巾!自從出書之後,從他的醫師同僚、門診病人,乃至於廣大讀者、影藝名人,通通都肯定「毛巾操瘦身」的神奇妙效──名醫林杰樑、營養師謝宜芳、林書煒主播、知名藝人陳美鳳、佩甄、菲姐……都是推薦人!本書姐妹作售出簡體字版、泰文版,紅遍全亞洲!

 


文章標籤

故事行銷 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

胖了好久都廋不下來,原來,只要做「背部拉筋」運動就會瘦!

 

【三個月瘦10kg的真實案例】──平均一個月瘦3kg

66歲的B小姐瘦身前體重82 kg、腰圍47吋,已經胖到無法翻身的她,只是早午晚各做1分鐘的的「背部拉筋減肥操」,三個月之後,體重居然降至72 kg、腰圍也瘦到40吋。(瘦下10kg、腰圍減7吋)。再一年之後,體重降至59 kg、腰圍變到37吋,簡直判若兩人。另外,她還獲得這些附加價值:

* 肩膀不再酸痛,身體變輕盈。
* 憂鬱症改善,終於擺脫抗憂鬱藥物。
* 脫離「大胃王」稱號,食慾變小了。


【三個月瘦12kg的真實案例】──平均一個月瘦4kg

46歲的C先生減肥前是96 kg、腰圍43吋,可說是標準的代謝症候群肥胖者,整脊、昂貴的瘦身器材等各種方法都嘗試過,但每個方法卻持續不到10天就放棄。最後,他半信半疑的進行「背部拉筋減肥操」,三個月之後,體重降至84 kg、腰圍減至39吋(減掉12公斤、腰圍少了4吋),再一年之後,體重是74 kg、腰圍35吋。完全恢復到以前的好身材,健康檢查的結果也有很大的改變。

*體脂肪與血糖指數大幅降低。
*困擾多年的腰痛問題消失,膝蓋也不再疼痛。
*燃燒鮪魚肚脂肪,皮帶洞往後縮了3個。

 

【除了瘦,更贏回健康】───

*曾經胖到快危急生命的N先生,每天只做3分鐘的「背部拉筋減肥法」,一年後從120 kg減至100kg,瘦下20公斤、腰圍減了7吋,感冒、濕疹的狀況也明顯改善,身體也不再有疲倦感。

*雖然已經很注意飲食,但連喝個水都會胖的O先生,嘗試「背部拉筋減肥操」三個月,結果腰圍成功瘦下5吋,過去曾試過多種方法仍然無法成功瘦身,這是第一個讓他看到成效的方法。

*D先生曾灑下大把銀子購買瘦身器材,不但沒瘦成,肌膚還出現低溫燙傷的症狀,遵照醫生指示每天早午晚做1分鐘的「背部減肥操」,三個月後體重減掉14公斤,腰圍瘦下了4吋,肚子縮小的他,終於可以輕鬆的轉身及活動了。 下載試讀


文章標籤

故事行銷 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論