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繼暢銷書《給自己10樣人生禮物》的最新力作！

褚士瑩說：「環遊世界不是語言高手的專利，打開這10堂外語課，就懂得打開自己的世界之窗！」

語言是認識世界的方式，幾種語言，幾種生活風格！

褚士瑩說，不學語言，簡直就是浪費人生！
他來回滇緬公路，靠單字卡學緬甸語，跟加油站工人，開車司機聊天；他申請開羅大學，用阿拉伯語旅行；他學約克夏方言，體驗13種英國口味；他用200個常用單字，學會泰國人生活三件最重要的事；他跟值夜班守衛學維吾爾語，半夜上課，發揮創意自己變通；
聽信首爾天橋上鐵口直言，誰知從此學習韓語的門永遠沒有關上；航海兩個月，每分每秒泡在西班牙文的環境，一有機會就跟每個人說話……

你說他是語言天才？他有學習天賦？他聰明IQ高？
答案都是錯錯錯！他說，只是靠學語言養成了學習的習慣！
而且每多學一種，世界無形中擴充了一倍又一倍……
你有沒有信心給自己兩個月挑戰一門新語言？
你有沒有持續每天30分鐘把單字卡的字彙復誦16遍？
你好不好奇新移民的生活，價值觀，聚會？還是只會自虐背字典？
你是不是貪心這個也學那個也學，結果什麼都沒學會？愈來愈挫折？
如果沒有世界觀，學外語也不會讓人幸福快樂。
來吧，重新思考你的學習計畫！

要讓這輩子一直無聊浪費下去？還是趕快用語言來跟世界握握手？
10堂外語課，是這個世界送給你的大禮物，打開來用才知道原來人生這麼無限寬廣！

《給自己的10堂外語課》上課須知
1.先認清自己學習的動力。
2.看到單字卡，就像看到愛人一樣的心情。
3.上課地點隨時變化中：等捷運、電梯、廁所、公車、排隊結帳……
4.遇見的每個人都是上課老師：開車司機、大樓守衛、公園散步老太太、商店店員、澆花的太太……
5.上課時間目標設定最短兩個月，最長一年。有了興趣，不怕不想學。
6.學了會忘，說出來不自然，是天經地義的事，別拿這個來打擊自己的信心。
7.自己的母語千萬不能拋棄。
8.重新想想「幸福感」這件事。
9.想像自己不用透過翻譯或字幕，就可以了解別人家說什麼。
10.不要懷疑自己的學習能力。

★1書+1習作超值雙書！

排隊半年的口碑保證！
超人氣作文名師首度公開，國小中低年級適用，14個情境作文術！
提升感受力、掌握文字駕馭力、學會表達力！

以情境引導，爸媽不需要硬底子、好文筆，
只要陪孩子一起勾勒情境、盡情玩寫作遊戲，
孩子就能安心且勇於表達，寫出不一樣的好文章！

玩作文，學表達，這次一定學得會！從此作文不一樣！

1書＋1習作超值雙書：適合國小中低年級親子共讀，現學現寫有效率！

14堂情境引導作文課，同場加映2堂「小日記」及「閱讀心得」寫作課：
完全符合小學生最常遇到的作文題目及寫作需求。

【觀念交流】【親子討論】【現學現寫】【看看別人怎麼寫】4大主題分區：
引領家長及孩子一起進入主題情境，各取所需、快速聚焦。

【請你跟我這樣做】【寫作技巧】【腦力激盪】【點亮句子的魔法詞語】【修辭魔法棒】【參考段落大綱】6大學習重點：學寫作玩修辭，尋找寫作素材，啟發靈感，激發孩子表達的勇氣。

40篇精選小學生作文範例收錄：賞析情境式作文的生動和特色，原來作文可以這麼不一樣！

家長看孩子作文的迷思，陳安如老師一一解惑：

明明看很多書，作文還是不會寫？
要怎麼讓孩子下筆寫「開頭」呢？
孩子不懂「起承轉合」怎麼辦？
作文「慢慢寫」真的沒關係嗎？
該不該強迫孩子背成語？對作文有幫助嗎？
孩子的日記常流於記流水帳，該怎麼引導？
為何孩子的造句和文章常是跳躍式的，沒有邏輯性？
怎樣引導孩子才不會演變成「我問他答」的填空式作文接龍？
到底該不該教孩子：「你每一段都要有一個重點喔！」
到底該不該潑孩子冷水，糾正他寫得對不對、通不通順？

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LuLu老師說：「不要拼命衝！該慢的時候一定要確實慢下來才會瘦！」

※ 什麼是「LuLu’s快瘦XS女神操」？

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20~55歲女性，已經胖了好幾年，快要再也瘦不下來的妳！ 

體重還OK，但有局部肥胖困擾，希望身體線條更完美的妳

容易手腳冰冷、水腫、腰酸背痛、生理不適的虛體質女孩

想嘗試練習芭蕾舞、瑜伽、彼拉提斯的運動初學者

習慣天天動一動身體的健康寶寶生活用書 

想培養運動習慣，卻不喜歡出門/沒錢上健身房的懶人小資女

　　我曾利用這套方法訓練以《黑天鵝》拿下奧斯卡影后的娜塔莉．波曼，幫助她更完美詮釋劇中芭蕾舞伶的角色。我也幫助過世界各地好幾千位女性成功減重，讓鬆垮肥肉變成精實肌肉，雕塑出新的身體線條，擁有芭蕾舞伶的優雅體態和美感。

──瑪麗．海倫．鮑爾斯

毋需魔鬼訓練，就能擁有舞者般緊實、勻稱和優雅的體態！

　　來自紐約市立芭蕾舞團的專業芭蕾舞者瑪麗．海倫．鮑爾斯幫助許多名人雕塑出完美體態，包括出演《黑天鵝》女主角的娜塔莉．波曼（Natalie Portman），麗芙．泰勒（Liv Tyler）、柔伊．黛絲香奈（Zooey Deschanel）、克絲汀．鄧斯特（Kirsten Dunst），以及名模海倫娜．克里藤森（Helena Christensen）等等。現在，她這本健身書就要教妳她獨創的運動法、飲食法和生活方式，讓妳能徹底改變整個體型。

　　不必在健身房累得滿身大汗，不必忍受節食飢餓的痛苦，只為了追求企不可及的目標。只要遵循瑪麗．海倫．鮑爾斯這套證實有效的健身法，妳就能雕塑出理想的體態，具備芭蕾舞者的力與美。從知名人士到焦頭爛額的媽咪，甚至職場女主管，大家都齊聲為這套方法喝采！

　　利用源自芭蕾的一系列簡單動作和伸展，來創造這種兼具力與美，揉合女性優雅與陽剛力道的獨特體態和姿勢。芭蕾舞者的身材、體態以及舉手投足都非常獨特，理由很簡單：芭蕾訓練所著重及使用到的是其他健身法或運動不會用到的肌肉，所以這種訓練法所雕塑出來的身材、姿態和動作就跟訓練法本身同樣獨一無二。

　　本書結合三個面向：思維、運動和飲食。它是一套實用的生活指南，指引妳雕塑並維持理想的身材和健康狀態，同時兼具芭蕾舞伶的力與美。第一部分介紹美型芭蕾的思維。思維能產生力量，更是支持妳、引導妳持續改變的關鍵。第二部分的美型芭蕾運動法則介紹多套具有挑戰性、但保證有效、且趣味十足的健身動作，幫助妳打造出勻稱光滑的芭蕾肌肉，雕塑出優雅美麗的體態。不論是一小時，或者只有十五分鐘，這套健身運動都能配合妳的時間和需求。第三部分談的是美型芭蕾的飲食生活，作者提供了飲食計畫、採購要訣，以及美味速成的家常料理食譜，讓妳的口腹獲得最大滿足，身體獲得充分營養。不需要節食，不給妳壓力，但絕對能幫助妳瘦身，擁有夢寐以求的美好體態。

本書特色

　　．十四天就見成效，徹底改變妳的外型．絕不會練成大肌肉的美麗健身法

　　．維多利亞的祕密天使超模性感身材背後真正的祕密武器．女明星、超級名模、名媛、設計師、時尚編輯紛紛推薦

　　．以《黑天鵝》奪下奧斯卡最佳女主角獎的娜塔莉．波曼專文推薦 

如果說，打開一個人的心，需要一把鑰匙，
那麼，喚醒一個人的記憶，也需要一把獨特的鑰匙。
心的鑰匙，是愛；記憶的鑰匙，則是食物。

食物，是記憶的前奏曲。記憶，則是連接愛與情感的交響樂章。
食物，放大生活與記憶的感受……

【含笑食堂】，描摹現代人最害怕面對，卻也逐漸普遍的「失智症」病人與照顧家屬的心情，將記憶流失的空虛之壑，以每一道留在人心中難以忘記、無可替代的滋味，重新填滿。

●全劇食譜二十道
含笑食堂─夢想開張，食譜指南

●故事大綱
一瓢滋味，一瓢愛，烹調人生中的酸甘甜

●演員介紹
含笑食堂，來自百年老街上，20、40、60 的三代女人……面對人生挑戰的愛情智慧和婚姻哲學。

●幕後花絮訪談
導演：葉天倫
苗可麗、吳朋奉、呂雪鳳、龍劭華、李易、張永智、楊可凡、曾子益、范時軒、王鏡冠

本書特色

　　【含笑食堂】，一部從「愛」與「記憶」出發，一道將人生滋味留在觀眾心中的戲劇料理。

　　三立電視台2013年度台灣好戲，葉天倫導演，苗可麗、呂雪鳳、龍劭華、吳朋奉、李易、楊可凡、林嘉俐、琇琴等領銜演出。

　　將三個女人、三個世代，面對愛情婚姻與各種人生挑戰時的智慧與哲學，與記憶中的食物連結，勾畫每一個角色生命過程中的點滴回憶。

　　特別收錄全劇食譜二十道、故事大綱、演員介紹、導演及演員幕後花絮訪談。劇中經典料理食譜美味劇照、及幕後特別採訪花絮。一起珍藏人生料理的美味記憶！

　　獨家收錄導演理念及演員採訪

　　●葉天倫導演繼票房破億電影【雞排英雄】、金鐘提名劇【愛。回來】，再次攜手【愛。回來】優質製作團隊──青睞影視製作，打造溫暖人心之作！

　　●苗可麗不同以往嗆辣角色，回復真實年齡，親切開朗演出！

　　●龍劭華詮釋失智老人，演技實力再度挑戰問鼎金鐘！

　　●金鐘獎、金馬獎、台北電影節「三金影帝」吳朋奉2013電視作品！

　　原價125元，含淚暖心價99元！

作者簡介

三立電視台

　　台灣好戲系列

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　　享受財富人生，並擁有人生財富，是每個人的夢想。兩位作者憑藉多年的實務經驗，提供讀者具體可行的建議，是一本難得的工具書，值得典藏。－－陳駿為　駿為國際管理顧問股份有限公司執行長

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　　循序漸進的協助讀者建立正確的理財觀念和理財技巧，是一本值得一看的理財入門書。－－彭懷恩   世新大學新聞系教授

　　年輕時一人賺一人花;結婚後體會持家的辛苦；有了小孩則被『現實』追著跑。
　　本書讓你學會~理財很簡單，只是一種「態度」，量力而為，也能積沙成塔！－－林秀慧　中視主播、主持人、製作人

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